Хатха-йога в студии "Оазис Прана" у парка Сосновка
Жака Дюкло 20Б, Санкт-Петербург
Пробное занятие— бесплатно
при покупке абонемента.
при покупке абонемента.
Наши практики подходят людям любого уровня подготовки и возраста.
Что такое хатха-йога и зачем она вам?
Хатха-йога — это самая популярная и понятная школа йоги. «Хатха» переводится как «усилие», но в нашей студии это усилие без насилия. Мы работаем с телом через асаны (позы) и пранаяму (дыхание).
Главная цель — не поразить всех гибкостью, а мягко раскрыть тело, убрать зажимы и напряжение, накопленные за день. Вы учитесь чувствовать себя, дышать полной грудью и успокаивать ум.
Чем хатха-йога отличается от других направлений?
✔ От аштанга-йоги: В аштанге всё динамично и строго — одна поза быстро сменяет другую. Хатха-йога — это статика: мы входим в позу, фиксируем её на несколько циклов дыхания, расслабляемся и только потом переходим к следующей. Это безопаснее и понятнее для новичков.
✔ От йога-нидры: Йога-нидра — это глубокая релаксация лёжа, почти сон. Хатха-йога — это активная практика, где вы двигаетесь, напрягаете и растягиваете мышцы, а расслабление идёт как приятное завершение.
✔ От кундалини-йоги: Кундалини делает упор на энергетические практики, мантры и медитации. Хатха-йога — более «телесная» и приземлённая, она готовит тело к сидению в медитации, но сама по себе остаётся физической практикой.
Почему это идеально для вас?
✔ Не требует специальной подготовки — приходите с любым уровнем гибкости.
✔ Укрепляет мышцы спины и суставы — отличная профилактика остеохондроза.
✔ Учит правильно дышать — снимает стресс и тревожность.
Главная цель — не поразить всех гибкостью, а мягко раскрыть тело, убрать зажимы и напряжение, накопленные за день. Вы учитесь чувствовать себя, дышать полной грудью и успокаивать ум.
Чем хатха-йога отличается от других направлений?
✔ От аштанга-йоги: В аштанге всё динамично и строго — одна поза быстро сменяет другую. Хатха-йога — это статика: мы входим в позу, фиксируем её на несколько циклов дыхания, расслабляемся и только потом переходим к следующей. Это безопаснее и понятнее для новичков.
✔ От йога-нидры: Йога-нидра — это глубокая релаксация лёжа, почти сон. Хатха-йога — это активная практика, где вы двигаетесь, напрягаете и растягиваете мышцы, а расслабление идёт как приятное завершение.
✔ От кундалини-йоги: Кундалини делает упор на энергетические практики, мантры и медитации. Хатха-йога — более «телесная» и приземлённая, она готовит тело к сидению в медитации, но сама по себе остаётся физической практикой.
Почему это идеально для вас?
✔ Не требует специальной подготовки — приходите с любым уровнем гибкости.
✔ Укрепляет мышцы спины и суставы — отличная профилактика остеохондроза.
✔ Учит правильно дышать — снимает стресс и тревожность.
О преподавателе
Меня зовут Олеся Давыдова.
Практикую хатха-йогу более 5 лет.
Я сертифицированный специалист и вхожу в Международный Альянс Йоги YTTC-200.
Я создаю на занятиях такую атмосферу, чтобы каждый чувствовал себя комфортно, независимо от уровня подготовки. Я помогаю новичкам освоиться и подбираю нагрузку под их текущее состояние. Моя задача — не навредить, а мягко раскрыть ваши возможности.
Буду рада видеть вас в своей студии!
Практикую хатха-йогу более 5 лет.
Я сертифицированный специалист и вхожу в Международный Альянс Йоги YTTC-200.
Я создаю на занятиях такую атмосферу, чтобы каждый чувствовал себя комфортно, независимо от уровня подготовки. Я помогаю новичкам освоиться и подбираю нагрузку под их текущее состояние. Моя задача — не навредить, а мягко раскрыть ваши возможности.
Буду рада видеть вас в своей студии!
Почему выбирают нашу студию
Занятия проходят в светлой просторной студии
-
Рядом с парком СосновкаПосле практики можно прогуляться по тенистым аллеям, подышать свежим воздухом и продлить ощущение гармонии. -
Один ведущий преподавательКоторый знает ваши особенности, следит за прогрессом и выстраивает практику под ваш уровень. -
Атмосфера тишины и уютаНикакой суеты мегаполиса. Только спокойствие, приглушённый свет, приятная музыка. -
Камерные группы до 10 человекЧтобы у преподавателя была возможность уделить внимание каждому ученику.
Как проходят занятия
- Группы до 10 человекмы собираемся в небольшие группы в уютном зале. Я использую музыку, свечи, благовония, поющую чашу.
- 90 минутдлится занятие и включает мягкую разминку, выполнение асан (поз), дыхательные практики и расслабление в конце.
Расписание занятий
ДЕНЬ НЕДЕЛИ
ВРЕМЯ
Понедельник
12:00-13:30
Вторник
19:30-21:00
Среда
10:30-12:00
Четверг
19:30-21:00
Пятница
10:30-12:00
Цены и абонементы
Длительность одного занятия составляет 90 минут
Разовое занятие
1200 ₽
1 занятие
4 занятия
4500 ₽
30 дней
8 занятий
8600 ₽
30 дней
СРОК ДЕЙСТВИЯ ВСЕХ АБОНЕМЕНТОВ — 30 ДНЕЙ.
АБОНЕМЕНТ ЯВЛЯЕТСЯ ПЕРСОНАЛЬНЫМ И НЕ ПЕРЕДАЕТСЯ ТРЕТЬИМ
ЛИЦАМ. ПРОПУЩЕННЫЕ ЗАНЯТИЯ НЕ КОМПЕНСИРУЮТСЯ.
АБОНЕМЕНТ ЯВЛЯЕТСЯ ПЕРСОНАЛЬНЫМ И НЕ ПЕРЕДАЕТСЯ ТРЕТЬИМ
ЛИЦАМ. ПРОПУЩЕННЫЕ ЗАНЯТИЯ НЕ КОМПЕНСИРУЮТСЯ.
Отзывы о нашей студии
Начните знакомство с подарка
Приходите на первое пробное занятие. Если вам понравится и вы решите продолжить, первое занятие будет бесплатным при покупке абонемента.
Присоединяйтесь к нам в соцсетях
Контакты
+7 921 633-46-53
ул. Жака Дюкло 20Б, Санкт-Петербург
10.00–22.00
ул. Жака Дюкло 20Б, Санкт-Петербург
10.00–22.00
© Давыдова Олеся Андреевна
